مشروب ماء الزنجبيل لحرق دهون الجسم هو ما يبحث عنه العديد من الناس خاصة من يرغبون في الحصول على وزن مثالي وصحي، نظرا لفوائد الأعشاب الطبيعية في الحفاظ على صحة الإنسان وتنزيل الدهون الزائدة في الجسم خاصة الزنجبيل الذي يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية وسوف نتعرف عليها فيما يلي.
مشروب ماء الزنجبيل لحرق دهون الجسم
- تتسبب زيادة الوزن في الشعور بالإحباط وفقدان الثقة بالنفس بشكل كبير، ولا يجب اتباع نشاط واحد فقط.
- النشاط الرياضي فقط أو اتباع نظام غذائي محدد لا يكون دائما ذا نتيجة مقبولة لذلك يجب أن يتم المداومة على شرب الأعشاب الطبيعية التي لها فوائد في حرق الدهون وتسهيل فقدان الوزن، والتي من أهمها مشروب ماء الزنجبيل لحرق دهون الجسم.
- يؤثر النظام الغذائي بشكل كبير على عملية إنقاص الوزن والذي يزداد بالطعام الدسم وغير الصحي.
- اشتهر الزنجبيل بفوائده المتعددة للجهاز الهضمي ومنها مساعدته في التغلب على عسر الهضم وتنظيم عمل إنزيمات الجهاز الهضمي، كما أن له دورا كبيرا في علاج الغثيان والقيء وخاصة عند الحوامل.
- ويعمل ماء الزنجبيل على تخفيف الوزن بشكل كبير من خلال تلك الخطوات البسيطة وهي وضع بعض الزنجبيل المطحون إلى كوب ماء مغلي، ثم اتركه بضع دقائق حتى يغلي، قم بتصفية وضربة صباحا على الريق.
- وسوف نتعرف فيما يلي على العديد من الوصفات المختلفة لماء الزنجبيل وأهم المكونات التي يمكن إضافتها الزنجبيل للحصول على نتائج أفضل.
اقرأ أيضا: علاج قرحة الفم بوصفات طبيعية
مشروبات الزنجبيل لإنقاص الوزن بسرعة
- يعتبر الشاي الأخضر هو أحد أشهر أنواع الشاي الذي له فوائد كبيرة في خسارة الوزن، حيث ونظرا لفوائد مشروب ماء الزنجبيل لحرق دهون الجسم.
- فإنه يمكن بعض من عصير الزنجبيل إلى الشاي الأخضر وذلك تحسين مدى فعاليته في تقليل الدهون العنيدة في منطقة البطن، كما يفضل إضافة بضع قطرات من العسل لتحسين النكهة.
- قم بسحق بعض الزنجبيل ثم إلى وعاء الخلاط مع بعض عصير الليمون، بعد تصفية المشروب، قم بإضافة بعض العسل إليه، تناوله صباحا دون تناول الطعام.
- جرعات الزنجبيل والخيار والليمون لحرق دهون البطن والتي تهدف من أفضل المشروبات الصباحية لفقدان الدهون بشكل سريع.
- يجب في تلك الوصفة أن تقوم بجمع مكعبات الخيار والزنجبيل وسيقان الكرفس وأوراق الكزبرة وعصير الليمون ونسبة قليلة من الملح الوردي في الخلاط.
- قم بمزج الخليط من تلك المكونات بشكل جيد.
- ثم قم بترشيحه، ووضعه في برطمانات زجاجية صغيرة وضعها على كوب من الماء واشربه.
- شاي الزنجبيل لخسارة الوزن، قم بتسخين كوب من الماء وأضف بعض الزنجبيل المطحون عليه.
- أضف أوراق الشاي الأسود واتركه جيدا. وقم بتناول ذلك الشاي لإنقاص الوزن بشكل عادي أو مع بضع قطرات من العسل وكعك الشوفان.
وصفة الزنجبيل مع خل التفاح لحرق الدهون
- تتم إضافة الزنجبيل مع خل التفاح حيث يساهم خل التفاح في عملية تحسين أداء الجهاز الهضمي.
- كما أنه يتمتع بالعديد من الخصائص المضادة للأكسدة، ويتم تحضير شاي الزنجبيل من خلال تخمير كيس شاي زنجبيل في ماء ساخن.
- ثم اتركه حتى يبرد وبعد ذلك تتم إضافة ملعقتين كبيرتين من خل التفاح إلى المشروب، وسوف تجد نتيجة باهرة ورائعة.
- ومن الجدير بالذكر أن لا يفضل وضع خل التفاح في شاي الزنجبيل وهو ساخن، وذلك لأن الحرارة قد تقتل البكتيريا النافعة.
- وتلك البكتيريا تكون موجودة في خل التفاح والتي تعتبر ضرورية للحصول على فوائده، يمكنك أن تشرب ذلك المضروب كما هو.
- ويمكنك أيضا إضافة القليل من العسل أو عصير الليمون إلى شاي الزنجبيل المخمر، ثم قم بتناول مشروب ماء الزنجبيل لحرق دهون الجسم مرة واحدة يوميا.
- وللحصول على أقصى فائدة لمشروب الزنجبيل مع خل التفاح ينصح وشربه في الصباح علي الريق قبل تناول الطعام.
اقرأ أيضا: فوائد حبوب الزنك للطول - أهم فوائد الزنك
فوائد الزنجبيل للتنحيف وخسارة الوزن
اشتهر مشروب ماء الزنجبيل لحرق دهون الجسم كأحد أبرز وأهم أعشاب التنحيف، كما أنه من أفضل الأطعمة الصحية المشهورة في مجال التنحيف وخسارة الوزن، وذلك للأسباب الآتية:
- إن الزنجبيل يساهم بشكل كبير على إضفاء الشعور بالشبع ويعمل على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم.
- يقوم الزنجبيل بدور كبير في تحسين مستويات السكر في الدم وتعزيز استجابة الخلايا للأنسولين.
- وهو ما يعد من أهم أسباب فقدان الوزن، كما أنه يساعد في عملية حرق الدهون من خلال زيادة سرعة عمليات الأيض.
- يحتوي الزنجبيل على مركبات لها تأثير مضاد للسمنة، مما يساهم في هضم الطعام بشكل أسرع ويساعد الجسم على تسريع انتقال الطعام المهضوم من خلال القولون.
- تساعد خصائص الزنجبيل المضادة للأكسدة في الحماية من الإجهاد التأكسدي من خلال تثبيط الجذور الحرة.
- كما أن له دورا كبيرا في منع تلف القلب والأوعية الدموية ويحمي من الآثار الجانبية الأخرى لزيادة الوزن، وتحسين الدورة الدموية.
- يساعد الزنجبيل على تعزيز تنظيم عمل إفرازات الإنزيمات الهاضمة وبالتالي يعمل على سهولة الهضم.
أضرار الزنجبيل للتنحيف وخسارة الوزن
على الرغم من وجود العديد من الفوائد والمميزات الخاصة بخسارة الوزن والتنحيف يجب علينا أن نكون على معرفة كافية بها، كما يجب أن نكون على علم ببعض الآثار الجانبية للزنجبيل وخاصة عند الإفراط في تناوله، والتي منها ما يلي:
- حرقة في المعدة، انتفاخ البطن، ألم في المعدة، إمساك، حرقان في الفم، كما يجب استشارة الطبيب قبل الإفراط في تناول الزنجبيل.
- لذلك يجب عليك استخدام الزنجبيل للتنحيف أو لأغراض أخرى بنسب محددة وألا تزيد عن حدها، بالإضافة إلى اتباع نمط الحياة الصحي، وممارسة الرياضة، واتباع الحمية الغذائية المناسبة لك.
مشروب القرفة مع الزنجبيل للتخسيس
يمكن إضافة الزنجبيل المطحون للحصول على النكهة لجميع وصفات الطبخ والمأكولات اليومية، كما يمكن غليه مع الماء والليمون وشربه، أو يمكن تناوله مع القرفة المغلية، وفيما يلي وصفة مفيدة يمكنك من خلالها استغلال الزنجبيل للتنحيف وخسارة الوزن من خلالها:
- قم بإضافة ملعقتين من القرفة المطحونة إلى كوب من الماء وقم بغليه.
- ثم قم بإضافة ملعقة من الزنجبيل المطحون إلى الخليط واتركيه يغل مع التقليب.
- قم بتحلية الخليط بعد سكبه في كأس بالقليل من العسل ويفضل ملعقة صغيرة.
- أضف شرائح الليمون للخليط، وبهذا تحصل على خليط مفيد وغني بمضادات الأكسدة ومفيد عملية التنحيف.
وصفات أخرى لاستخدام الزنجبيل في التخسيس
- توجد العديد من الوصفات الأخرى الزنجبيل حتى يمكنك الاستعانة بها لتنحيف الجسم وإزالة الدهون، والتي منها.
- وصفة الزنجبيل البارد ويتم تحضيرها من خلال هرس قطعة صغيرة من الزنجبيل وإضافتها إلى كوب من الماء، ثم يصفى المزيج من بقايا الزنجبيل ويتم شربه.
- وصفة الزنجبيل والكمون يتم فيها إضافة قطعة صغيرة من الزنجبيل المطحون مع نصف ملعقة من بذور الكمون إلى كوب ماء مغلي. قم بتصفية المزيج بشكل جيد، ثم يتم شربه دافئا.
- وصفة شرائح الزنجبيل والماء قم بإضافة شرائح الزنجبيل الطازجة إلى عبوة ماء الشرب، قم بتناول المشروب يوميا.
اقرأ أيضا: طرق انقاص الوزن بسرعة للنساء
وفي نهاية مقالنا عن مشروب ماء الزنجبيل لحرق دهون الجسم قد تعرفنا على العديد من الوصفات الطبيعية لمشروب الزنجبيل من تحل إنقاص الوزن والحصول على الوزن المثالي والاستمتاع بصحة أفضل.
يمكن زيارة حسابنا على الفيس بوك من خلال هذا الرابط هنا
