أعراض الأنيميا ونقص الحديد، الأعراض تدل على انك تعاني من الأنيميا ونقص الحديد، الصحة تاج على رؤوس الأصحاء تلك المقولة ليست من فراغ لكن هي حقيقة واقع في حياتنا اليومية، ومن أهم ما يهدد الصحة ويؤثر سلبا عليها هو أمراض الأنيميا بشكل عام وهنا سوف نتعرف على الأعراض تدل على أنك تعاني من الأنيميا ونقص الحديد.
أعراض الأنيميا ونقص الحديد
لابد أن نهتم بأي تغير قد نشعر به فمن الممكن أن يؤثر سلبا على صحتنا ونشاطنا اليومي لذلك وهنا سوف نتعرف على أعراض الأنيميا ونقص الحديد:
- الإرهاق الشديد والميل للخمول التام والنوم.
- شحوب الجلد دائما حتى مع تناول الطعام والراحة.
- ألم في الصدر أو الشعور بتسارع ضربات القلب.
- ضيق في التنفس بشكل ملحوظ.
- برودة اليدين والقدمين بشكل دائم من أهم أعراض الأنيميا.
- ظهور التهابات وآلام في الفك والأسنان.
- هشاشة الأظافر وتكسرها بسهولة.
- الشعور بالرغبة في مواد غير غذائية كالثلج ومن الممكن الأتربة أو النشا مثلا.
- ضعف أو فقد الشهية وهي تعتبر العرض الرئيسي والشائع جدا من أعراض الأنيميا ونقص الحديد.
اقرأ أيضا: أفضل هرمونات كمال الأجسام للمبتدئين
أسباب الأنيميا ونقص الحديد
هناك الكثير من الأسباب التي تؤدي لظهور أعراض الأنيميا ونقص الحديد، حيث أن الأنيميا يحدث بسبب عدم إنتاج الهيموجلوبين في الجسم وذلك بسبب نقص الحديد، وأسباب الإصابة بأعراض الأنيميا ونقص الحديد كما يلي:
- فقدان الدم حيث يؤدي ذلك إلى تناقص نسبة الحديد في الجسم أيا كان سبب فقدان الدم سواء نزيف أو الإصابة بالسرطان أو حتى القرح.
- نقص الحديد في النظام الغذائي يؤدي إلى ظهور أعراض نقص الحديد.
- تؤثر اضطرابات الأمعاء على قدرة الأمعاء على امتصاص الغذاء من الطعام المهضوم مما يؤدي إلى نقص الحديد ثم إلي الأنيميا.
- الحمل حيث يجب على السيدة الحامل تناول المكملات الغذائية والحديد خاصا لتلافي ظهور أعراض نقص الحديد.
- التاريخ العائلي حيث من الممكن أن تكون هناك بعض الاضطرابات الجينية التي تتوارث من جيل لأخر مسببة الأنيميا ونقص الحديد.
- إدمان الكحوليات أو تناول بعض المواد الكيميائية سواء عن طريق الخطأ أو عن طريق الأدوية قد يؤثر على نسبة الحديد في الدم مما يؤدي لظهور الأنيميا ونقص الحديد.
المصابين بأعراض الأنيميا ونقص الحديد
هناك شريحة كبيرة من المرضى من الممكن أن يكونوا الأكثر عرضة للإصابة وظهور أعراض الأنيميا كما يلي ذكره:
- النساء وذلك لحدوث الحمل فالجنين قد يؤثر على جسد الأم بتغيرات كثيرة منها نقص الحديد يؤدي إلى أعراض نقص الحديد.
- الرضع والأطفال بشكل عام على اختلاف السن خاصا أولئك الذين عانوا من انخفاض الوزن عند الولادة أو المولودين قبل الأوان أو إذا كانت الأم تعاني من نقص الحديد، في الأطفال تحتاج كميات إضافية من الحديد أثناء عملية النمو.
- النباتيون الذين يعتمدون على النباتات بشكل أساسي في غذائهم لابد أن يتناولون أطعمة غنية بالحديد يؤدي لأعراض الأنيميا ونقص الحديد.
- المتبرعين بالدم بشكل دائم أو متكرر لأن التبرع بشكل دوري قد يؤدي إلي نقص كمية الحديد في الجسم نظرا لانخفاض كمية الهيموجلوبين في الدم لكن من الممكن أن تعالج تلك المشكلة بتناول الغذاء الصحي المتنوع.
اقرأ أيضا: كلوا 6 فصوص ثوم مطهية ولاحظوا ما سيحـ،ـدث في جسـ،ـمكم
مضاعفات أعراض الأنيميا ونقص الحديد
أعراض الأنيميا ونقص الحديد من الممكن أن تؤدي إلى مضاعفات كثيرة وخطيرة جدا تؤثر سلبا على الصحة إذا لم تعالج بشكل سريع وسليم وسوف نعرضها فيما يلي:
- مشاكل قد تحدث في القلب حيث تؤدي أعراض الأنيميا إلي زيادة سرعة ضربات القلب وقد تكون غير منتظمة أيضا، حيث يعمل القلب بشكل أسرع ليضخ المزيد من الدم لتعويض النقص في الدم مما يؤدي إلى تضخم عضلة القلب.
- أعراض نقص الحديد يؤدي أيضا إلى حدوث مشكلات للسيدات الحوامل أثناء الحمل وكذلك الولادة أيضا للأم والمولود، فقد يصاب الجنين أيضا ولابد من تناول المكملات الغذائية وخاصة الحديد.
- مشكلات في النمو مع الأطفال تؤدي إلى مشاكل متكررة ومزمنة في الصحة بشكل عام.
- أعراض الأنيميا ونقص الحديد تؤدي إلى التعرض للإصابة بالعدوى بالأمراض المختلفة نظرا لضعف المناعة.
- النشاط اليومي أيضا وإنتاجية الفرد تتأثر بسبب الإصابة حيث يشعر المصاب بخمول شديد جدا.
- نقص الوزن وذلك بسبب فقدان الشهية أو تناول الطعام بكميات قليلة جدا مما يسبب مشاكل نفسية في المستقبل.
- قد تسبب الأنيميا الوفاة نظرا لما قد يؤثر على صحة الإنسان وحدوث الكثير من المضاعفات السلبية.
طبيب أعراض الأنيميا ونقص الحديد
عند ظهور بعض أو كل أعراض الأنيميا ونقص الحديد لابد من زيارة الطبيب فورا وعدم التأخير تجنبا لما قد يحدث من مضاعفات.
- لا يمكن تشخيص الأنيميا ونقص الحديد بنفسك.
- الطبيب يؤكد أو ينفي الإصابة بأعراض الأنيميا.
- الحصول على الجرعة المناسبة من الحديد حيث زيادة نسبة الحديد تؤدي إلى أضرار جسيمة في الكبد.
- لكل مرحلة عمرية علاج معين يتناسب معها.
- اختلاف العلاج حسب تفاوت ظهور أعراض الأنيميا ونقص الحديد من شخص لأخر.
- كما أن الطبيب يجري الفحص الجسدي ويقرر بعض التحاليل اللازمة لتأكيد نسبة الإصابة والعلاج المناسب.
- الطبيب يحدد بشكل دقيق جدا أسباب أعراض نقص الحديد.
الوقاية من أعراض الأنيميا ونقص الحديد
الوقاية دائما خير من العلاج ولذلك لابد من معرفة العادات والطرق السليمة لتي تساعدنا في أن نقلل أو تجنب أعراض الأنيميا ونقص الحديد من خلال الغذاء السليم كما يلي ذكره:
- تناول الأطعمة التي تكون غنية بالحديد مثل اللحم البقري والبقوليات والعدس وحبوب الإفطار التي تكون غنية بالحديد تقلل من أعراض الأنيميا ونقص الحديد.
- تناول الخضروات ذات اللون الأخضر الداكن والفاكهة المجففة بشكر مستمر.
- حمض الفوليك حيث يكون في نبات الفول وهومن أهم الأحماض التي تكون غنية بالحديد وكذلك شكله المصنع في العصائر.
- البازلاء الخضراء والحمراء ومنتجات الحبوب التي تحتوي على الحديد مثل الخبز والمكرونة والأرز.
- الحرص على تناول فيتامينات كدواء يومي أو ما يطلق عليه مكمل غذائي تجنب الإنسان الإصابة بأعراض الأنيميا ونقص الحديد.
- الأطعمة التي تحتوي على نباتات مثل الفلفل – البروكلي – الطماطم –الفراولة – البطيخ كل هذه النباتات تساعد الجسم على امتصاص الحديد بشكل سليم وزيادة نسبة الحديد في الدم.
- يمكن للطبيب أن يساعدك بشكل أساسي في وصف العديد من الأدوية والفيتامينات والمكملات الغذائية التي تجنبنا الإصابة بأعراض الأنيميا ونقص الحديد.
- الاهتمام بالأطفال تحت سن عام من خلال تناول المكملات الغذائية المناسبة.
- تناول الأطفال الأغذية المناسبة في الغنية بالحديد وتناولها بالشكل المناسب مثل الأطعمة المهروسة.
- الاهتمام بتناول الفيتامينات وخاصة الحديد والحليب في الأعمار من عام إلى عشرة ضروري للوقاية من أعراض الأنيميا ونقص الحديد.
- إجراء التحاليل المناسبة بشكل دوري.
اقرأ أيضا: فوائد حبوب الزنك للطول - أهم فوائد الزنك
ختاما الصحة هي أهم ثروة منحها الله عز وجل لك على الإطلاق وبشكل أساسي لابد أن نحافظ عليها وأن نلتزم بكل العادات التي تؤثر إيجابا على الصحة وتجنب الإنسان الإصابة بالأمراض والأعراض وخاصة أعراض الأنيميا ونقص الحديد لما تمثله من خطورة بالغة على صحة الإنسان البالغ والطفل على حد سواء ودائما المتابعة مع الطبيب.
يمكن زيارة حسابنا على الفيس بوك من خلال هذا الرابط هنا
