وصفة زيت الزيتون وقشر الليمون لتسكين آلام الركبة والمفاصل

وصفة زيت الزيتون وقشر الليمون لتسكين آلام الركبة والمفاصل من الموضوعات المهمة التي حازت على اهتمام الكثير من الأشخاص الذين يعانون من آلام في الركبة والمفاصل، لذلك سوف نقوم بعرض وصفة زيت الزيتون وقشر الليمون لتسكين آلام الركبة والمفاصل في فقرات هذا المقال.

وصفة زيت الزيتون وقشر الليمون لتسكين آلام الركبة والمفاصل

• يعاني العديد من الأشخاص من الآلام التي تصيب المفاصل والركبة، وخاصة مع التقدم في العمر، لهذا يبدأ هؤلاء الأشخاص في البحث عن أفضل الوسائل الطبية الآمنة التي تعمل على تقليل الآلام.
• وذلك بدلا من تناول الأقراص المسكنة التي تؤثر على المدى القريب على المعدة وغيرها من أجزاء الجسم.
• وقد أظهرت العديد من الأبحاث أن زيت الزيتون له مفعول قوي ومؤثر في تخفيف آلام المفاصل والركبة، كما أن هذه الأبحاث أثبتت أيضا أن القشرة الليمون له العديد من الفوائد ومن أهمها تقليل آلام الركبة والمفاصل.
• لذلك بدأ استخدام وصفة زيت الزيتون وقشر الليمون العديد من الوصفات الطبيعية الطبية التي لها دور فعال ومؤكد في التقليل من آلام الركبة والمفاصل.

اقرأ أيضا: فوائد البطاطس لعلاج مشاكل البشرة

طريقة تحضير وصفة زيت الزيتون وقشر الليمون لتسكين آلام الركبة والمفاصل

من أجل الاستفادة من فوائد وصفة زيت الزيتون وقشر الليمون في التقليل من الآلام التي تصيب الركبة والمفاصل بمختلف أنواعها وأسبابها يجب أن يتم تحضير وصفة خاصة، والتي تتكون من:

المكونات

• 2 ليمونة كبيرة الحجم.
• 5 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.

طريقة التحضير

• نقوم بإحضار وعاء زجاجي كبير له غطاء، ثم نقوم بغسل الليمون جيدا وتقشيره، ثم نضع قشره الليمون في الوعاء.
• بعد ذلك نقوم بإضافة زيت الزيتون إلى قشرة الليمون ونغلق الوعاء غلق محكم، ويتم وضع الوعاء في مكان معتم لمده أسبوعين تقريبا.
• عندما يمر 14 يوما نقوم بتصفية خليط قشر الليمون وزيت الزيتون، ثم يتم استخدام الخليط عن طريق رشه على منطقه الألم وتدليكه بحركة دائرية.
• ويفضل أن يتم استخدام الخليط قبل النوم مع ربط المنطقة المصابة بضمادة بعد وضع الخليط ليبقى أطول فترة ممكنة على مكان الألم.

فوائد قشر الليمون

• يعتبر الليمون واحدا من الثمار المفيدة والمهمة للصحة، فهو يعمل كنوع من المضادات القوية للعديد من أنواع البكتيريا المختلفة، فهو يعمل على حماية الجسم من البكتيريا التي تسبب البرد وارتفاع ضغط الدم وغيرها.
• بالإضافة إلى أن الليمون له دور كبير في تعزيز الجهاز المناعي في الجسم والعمل على تنشيط الدورة الدموية، إلى جانب ذلك فإن الليمون قد تفوق في علاج آلام المفاصل وتسكين آلام الركبة.
• وخاصة أن آلام المفاصل والركبة تعود إلى العديد من الأسباب المختلفة ومنها زيادة الوزن، أو الإصابة بالتهاب المفاصل، وغيرها من الأسباب المتنوعة.
• ومع البحث العلمي وجد أن قشر الليمون هو الجزء الذي يحتوي على الفوائد الكثيرة في ثمرة الليمون، حيث إن قشرة الليمون تعمل على تمدد الأوعية الدموية، وأيضا يعمل كمضاد للالتهاب ويساعد في تخفيف الآلام.
• كما أن الليمون يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن ومنها فيتامين A، B6، B1، C، وأيضا يحتوي على عنصر البوتاسيوم وحمض الفوليك وكذلك المغنيسيوم والفسفور والكالسيوم وغيرها من العناصر المهمة.
• ولا ننسى أن الليمون له فعالية كبيرة في محاربة أمراض متنوعة مثل مرضى السكري، ويساعد في عملية الهضم وصحة كل من الأمعاء والكبد.

فوائد زيت الزيتون

• إن زيت الزيتون شفاء للعديد من الأمراض المتنوعة، ومنها أمراض المعدة والقلب، والعظام وأيضا المفاصل.
• حيث إن زيت الزيتون يعمل كمضاد طبيعي للالتهابات التي تصيب أجزاء مختلفة من جسم الإنسان وخاصة العظام والمفاصل.
• فنجد أن زيت الزيتون يحتوي على إنزيم اوليوكانثال، والذي يعمل على تهدئة الالتهابات والآلام في المفاصل والركبة.
• إلى جانب أن زيت الزيتون البكر مصدر طبيعي للأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، ومن أهم هذه الأحماض مركب الفيولينة والذي له دور هام في التقليل من الالتهابات وتخفيف الألم للأشخاص المصابين بالتهابات المفاصل لأنه يعمل كمضاد أكسده قوي.
• بالإضافة إلى أن زيت الزيتون يحتوي على كميات مرتفعة من حمض الأوليك الدهني الذي له تأثير فعال في التقليل من نسبة الالتهابات.
• كذلك أثبتت الأبحاث أن زيت الزيتون يعمل على تهدئة الإحساس بالألم الذي ينتج عن تفاقم هشاشة العظام، وذلك يعود إلى المركبات الطبيعية التي يحتوي عليها والتي تعمل على تقليل ألم تلف الغضاريف.
• وأيضا يساعد زيت الزيتون في تليين المفاصل وتسهيل حركة الجسم، ويعمل على منح الجسم الطاقة اللازمة والحيوية من أجل القيام بالأعمال والأنشطة اليومية.
• ولا ننسى أن زيت الزيتون له دور في المحافظة على نسبة الجلوكوز في الدم، والذي يعمل على تحفيز امتصاص الأجزاء المصابة بالالتهابات مثل المفاصل والغضاريف وأيضا الركبة بزيت الزيتون والتمتع بفوائده العديدة.

اقرأ أيضا: ارتفاع أنزيمات الكبد إلى 80 - أسباب ارتفاع أنزيمات الكبد

طرق أخرى للتقليل من آلام المفاصل والركبة

بعدما قمنا بعرض وصفة زيت الزيتون وقشر الليمون لتسكين آلام الركبة والمفاصل فإننا سوف نقوم عدة طرق أخرى تساعد في التقليل من آلام الركبة والمفاصل، ومن هذه الطرق ما يلي:

تناول زيت الزيتون

• إن تناول زيت الزيتون يعمل على مد احتياج الجسم اليومي من فيتامين أ، حيث إن كل ملعقة طعام من زيت الزيتون تحتوي على نسبة 12.9 % من هذا الفيتامين، الذي يعمل كمضاد للأكسدة بشكل فعال وعنصر أساسي في تقليل التهابات المفاصل.
• ويمكن أن يتم تناول زيت الزيتون بعدة طرق متنوعة منها: إضافة ملعقة كبيرة إلى طبق السلطة من أجل إضافة قيمة غذائية عالية والحصول على مذاق مميز للسلطة.
• كما يمكن أن يتم طهي الطعام بزيت الزيتون بدلا من الدهون الأخرى غير الصحية مثل طهي الدجاج واللحم والأطباق الأخرى.
• كذلك يمكن تناول شريحة من الخبز المدهونة بزيت الزيتون مع القليل من التوابل المفضلة للمريض.
• أيضا يمكن استخدام زيت الزيتون المعصور على البارد في قلي بعض أنواع الطعام، أو إضافة زيت الزيتون إلى بعض أنواع الطعام التي يتم شويها في الفرن.

تدليك الركبة بزيت الزيتون

• يمكن أن يتم تدليك الركبة باستخدام القليل من زيت الزيتون البكر، حيث يتم استخدامه كدهان موضعي على الركبة من أجل تسكين آلام خشونة الركبة.
• ومن أجل الحصول على أفضل النتائج وأسرعها في تسكين الآلام يفضل أن يتم تدليك الركبة باستخدام زيت الزيتون البكر لمدة 15 دقيقة مرتين في اليوم مرة صباحا ومرة مساء.

زيت الليمون العطري

• يمكن أن يتم استخدام زيت الليمون العطري في التقليل من آلام الالتهابات التي توجد في المفاصل، وكان يتم استخدام الليمون العطري بشكل كبير في الطب الهندي القديم.
• حيث إن زيت عشب الليمون له العديد من الخصائص القابضة، والتي لها دور في تصريف السوائل الزائدة من أنسجة الجسم، وذلك يساعد بدوره في التقليل من الالتهابات والتورمات التي تصيب الركبة والمفاصل وتساعد في تحسين الحركة.

اقرأ أيضا: مشروبات تخفف الحموضة

في نهاية مقال عن وصفة زيت الزيتون وقشر الليمون لتسكين آلام الركبة والمفاصل نكون قد عرضنا لكم طريقة استخدام زيت الزيتون وقشر الليمون في صنع وصفة فعالة في التقليل من الآلام والالتهابات، وكذلك عرضنا لكم العديد من المعلومات التي تفيد المصابين بآلام الركبة والمفاصل والعظام، ونتمنى الشفاء العاجل للجميع.

يمكن زيارة حسابنا على الفيس بوك من خلال هذا الرابط هنا