خلطة لتسمين الجسم مضمونة يبحث عنها كل شخص يعاني من النحافة، وذلك حتى يتمتع بمظهر جسم جميل وصحي، وسوف نقدم لكم في مقالنا عدد من الخلطات التي تساعد على زيادة الوزن خلال فترة قصيرة وبشكل طبيعي.
خلطة لتسمين الجسم مضمونة
1- خلطة الحمص والطحينة
المكونات
- عدد 4 ملاعق صغيرة من الحلاوة الطحينية.
- عدد 4 ملاعق صغيرة من الحمص.
- عدد 4 ملاعق صغيرة من الفول السوداني.
- عدد 4 ملاعق صغيرة من السمسم.
- عدد 4 ملاعق صغيرة من الفستق.
- عدد 2 كوب صغير من الحليب كامل الدسم.
طريقة التحضير
- نقوم بوضع كل من الحمص، والفول السوداني، والسمسم، والفستق مع بعضهم البعض في المطحنة أو الكبة ونطحنهم مع بعضهم.
- عندما يمتزجوا جميعاً نقوم بوضع الحلاوة الطحينية ونقلبهم جيداً.
- بعد ذلك نسكب الحليب ببطء مع التقليب المستمر حتى يتكون لدينا خليط متجانس.
- يجب تناول هذه الخلطة 3 مرات في اليوم بعد تناول الطعام.
- خلطة الحلاوة الطحينية والمكسرات تعتبر أفضل خلطة لتسمين الجسم مضمونة، وسوف تظهر نتيجتها بعد استخدامها لمدة قصيرة.
اقرأ أيضا: طريقة انقاص الوزن بسرعة مجربة
2- خلطة الحلبة والزبيب
المكونات:
- عدد 2 ملعقة كبيرة من الحلبة المطحونة.
- عدد 2 كوب صغير من الزبيب.
- عدد 2 كوب صغير من الماء.
طريقة التحضير:
- نقوم بنقع الزبيب في الماء لمدة 24 ساعة،
- بعد ذلك نضع الزبيب في الخلاط، ونضيف عليه الحلبة المطحونة ونخلطهم مع بعضهم.
- وعندما يتكون لدينا خليط ذو قوام متجانس نقوم بسكب هذا الخليط في كوب ونتناوله.
- يفضل تناول هذه الخلطة مرة واحدة فقط في اليوم بعد الاستيقاظ مباشرة.
3- خلطة التمر والحليب
المكونات:
- عدد 2 كوب صغير من الحليب.
- 7 حبات من التمر.
طريقة التحضير:
- نضع التمر في الحليب ونتركه لعدة ساعات، حتى يكتسب الحليب كل الفوائد والعناصر الغذائية المهمة الموجودة في التمر.
- ثم نضع التمر المنقوع بالحليب في الخلاط ونخلطه بشكل جيد حتى يتكون لدينا مشروب متجانس.
- يفضل تناول هذا المشروب مرة واحدة في اليوم.
4- خلطة الخميرة والسكر
المكونات:
- عدد 2 ملعقة صغيرة من الخميرة.
- عدد 2 ملعقة صغيرة من السكر.
- كوب واحد من الماء.
طريقة التحضير:
- نضع الخميرة في كوب الماء ونقلبها.
- ثم نضيف عليها السكر مع استمرار التقليب حتى يمتزجوا مع بعضهم بشكل جيد.
- ينصح بتناول هذه الخلطة 3 مرات في اليوم بعد تناول الطعام.
- خلطة الخميرة والسكر تعتبر أفضل خلطة لتسمين الجسم مضمونة، فهي ذات فاعلية كبيرة.
5- خلطة الخميرة واللبن
المكونات:
- ملعقة صغيرة من الخميرة.
- كوب واحد من اللبن.
طريقة التحضير:
- نضع الخميرة في كوب اللبن ونمزجهم.
- نتناول هذه الخلطة مرة واحدة فقط في اليوم.
6- خلطة بذور الحلبة والشمر
المكونات:
- ملعقة كبيرة من الحلبة.
- ½ ملعقة كبيرة من بذور الشمر.
- عسل نحل.
- كوب واحد من الماء الدافئ.
طريقة التحضير:
- نضع كل من الحلبة، والشمر، والعسل في الماء الدافئ، ونقلبهم.
- بعد مرور ¼ ساعة نصفي الخليط في كوب آخر.
- نتناوله مرة واحدة فقط في اليوم.
7- خلطة الحلبة واللبن
المكونات:
- عدد 4 ملاعق صغيرة من الحلبة المطحونة.
- كوب واحد من اللبن كامل الدسم.
طريقة التحضير:
- نضع الحلبة واللبن في وعاء ونرفعهم على النار.
- وعندما يغلي المزيج نقوم بإضافة العسل.
- ثم نشرب الحلبة باللبن.
- يفضل تناول هذه الخلطة مرتين في اليوم.
اقرأ أيضا: تمارين البيلاتس لنحت الجسم
8- خلطة العسل الأسود
المكونات:
- ½ كيلو من العسل الأسود.
- ½1 ملعقة من الحلبة.
- كمية من زيت الزيتون.
- ماء.
طريقة التحضير:
- نضع الحلبة على النار ونضيف لها الماء.
- ونترك المزيج على النار حتى الغليان.
- ثم نقوم بإضافة العسل وزيت الزيتون مع استمرار التقليب.
- بعد عدة دقائق نرفع المزيج من على النار.
- بعد ذلك نترك المزيج حتى يبرد تماماً، ثم نبدأ في تناوله.
- يمكن تخزين هذه الخلطة في برطمان معقم ومحكم الغلق.
- ينصح بتناول هذه الخلطة مع الخبز.
9- خلطة اللبن الرائب
المكونات:
- كوب واحد من اللبن الرائب.
- عسل.
طريقة التحضير:
- نضع العسل على اللبن الرائب ونقلبهم جيداً.
- ثم نتناول هذه الخلطة فهي تعد واحدة من أفضل الخلطات التي تساعد على زيادة الوزن خلال مدة قصيرة.
- يفضل تناول هذه الخلطة مرتين في اليوم.
10- خلطة الحلبة
المكونات:
- حلبة مطحونة.
- كوب واحد من الماء.
- عسل حسب الرغبة.
طريقة التحضير:
- نضع الماء على النار ونضيف عليه الحلبة المطحونة.
- نترك الخليط حتى يغلي، وبعد ذلك نرفعه من على النار.
- نسكب الخليط في كوب ونضيف له العسل.
- هذه الخلطة تعتبر أنجح خلطة لتسمين الجسم مضمونة، فهي ذات نتائج رائعة، وأشاد بها كل من قام بتناولها.
11- خلطة زيت الحلبة
المكونات:
- ملعقة واحدة من زيت الحلبة.
- ملعقة واحدة من زيت الخروع.
طريقة التحضير:
- نضع الزيوت على بعضها ونقلبهم جيداً.
- ثم نضع الخلطة على المنطقة التي نريد تسمينها مع التدليك لعدة دقائق.
12- خلطة الحلبة وزيت الزيتون
المكونات:
- ملعقة واحدة من الحلبة.
- ملعقة واحدة من زيت الزيتون.
طريقة التحضير:
- نخلط كل من زيت الزيتون والحلبة مع بعضهم.
- ثم نتناول هذا الخليط.
- يفضل تناوله 4 مرات في اليوم.
13- خلطة الموز واللبن
المكونات:
- 2 ثمرة من الموز.
- كوب واحد من اللبن.
- زبادي.
- شوفان.
- عسل حسب الرغبة.
طريقة التحضير:
- نضع كل من اللبن والموز في الخلاط الكهربائي ونخلطهم مع بعضهم.
- نضيف لهم الزبادي والشوفان، ونستمر في الخفق.
- وعندما نحصل على خليط متجانس نقوم بسكبه في كوب، ثم نضع عليه العسل.
- يفضل تناول هذه الخلطة 3 مرات في اليوم.
14- وصفة عشبة الهندباء
المكونات:
- عشبة الهندباء.
- ماء.
- سكر أو عسل.
طريقة التحضير:
- نضع العشبة في الماء ونرفعها على النار حتى الغليان.
- ثم نسكب المزيج في كوب فارغ.
- ونضيف له السكر أو العسل.
- هذه الخلطة تعتبر أسهل خلطة لتسمين الجسم مضمونة، فهي لا تحتاج إلى مكونات كثيرة، كما أن فاعليتها جيدة.
15- خلطة الزبيب
المكونات:
- كمية وفيرة من الزبيب.
- حلبة.
- عدد 2 ملعقة صغيرة من السمن البلدي.
- فول سوداني.
- لوز.
طريقة التحضير:
- نضع السمن البلدي على النار، ونضيف له الحلبة، ونقلبهم مع بعضهم.
- ثم نضع الزبيب والفول السوداني بالإضافة إلى اللوز.
- بعد عدة دقائق نقوم برفع الخلطة من على النار ونتناولها.
- هذه الخلطة تحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية التي تساعد على زيادة وزن الجسم خلال أيام قليلة.
16- خلطة العسل والمكسرات
المكونات:
- كمية وفيرة من العسل.
- مكسرات (فول سوداني، لوز، بندق).
طريقة التحضير:
- نضع العسل والمكسرات في وعاء واحد ونمزجهم سوياً.
- يفضل تناول هذه الخلطة مرتين في اليوم.
17- خلطة الفواكه المجففة
المكونات:
- زبيب مجفف.
- مشمش مجفف.
- تين مجفف.
- برقوق مجفف.
- كوب واحد من اللبن كامل الدسم.
طريقة التحضير:
- نضع كل من الزبيب المجفف، والمشمش المجفف، والتين المجفف، والبرقوق في كوب اللبن، ونترك الخليط لمدة ¼ ساعة، وبعد ذلك نتناوله.
- يفضل تناول هذه الخلطة مرة واحدة فقط في اليوم.
18- خلطة البطاطا والسكر
المكونات:
- حبة واحدة من البطاطا.
- سكر حسب الرغبة.
- ماء.
طريقة التحضير:
- نضع البطاطا والماء في وعاء، ثم نضع هذا الوعاء على النار.
- عندما تنضج البطاطا نرفعها من على النار.
- ثم نقوم بهرس البطاطا، ونضع عليها السكر حسب الرغبة.
- يفضل تناول هذه الخلطة مرتين في اليوم.
- تعد خلطة البطاطا والسكر خلطة لتسمين الجسم مضمونة، فهي تحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية.
اقرأ أيضا: اسهل طريقه رجيم انقاص الوزن 5 كيلو في اسبوع
إن البحث عن خلطة لتسمين الجسم مضمونة هو أمر ليس سهل، ولذلك قمنا بجمع عدد كبير من هذا النوع من الخلطات في مقالنا، فيمكنك اختيار الخلطة التي تناسبك وتطبقها وسوف تلاحظ النتيجة بعد فترة قصيرة من استخدامها.
وفي نهاية هذا المقال نكون قد قدمنا إليكم مجموعة مميزة من مرهم التهاب الوجه الذي يمكن أن يتم استخدامه عندما يتعرض الجلد للالتهابات الجلدية والبقع الحمراء التي تؤدي إلى الشعور بالحكة، كما ذكرنا أيضا أفضل المراهم التي تعالج الإصابة بالتهاب الجلد.
يمكن زيارة حسابنا على الفيس بوك من خلال هذا الرابط هنا
