العناية بالبشرة يوميا، تختلف أنواع البشرة من شخص لآخر، ولكن مهما اختلف نوع البشرة فيجب رعايتها والاهتمام جيداً، حتى نحصل على بشرة مليئة بالنضارة والحيوية، فهناك بعض العادات التي يجب اتباعها كل يوم، وسوف نتعرف في هذا المقال على طرق العناية بالبشرة يومياً، وهذا ما سوف نقوم بشرحه من خلال موقعنا صحة كاملة.
العناية بالبشرة يوميا
- من أهم خطوات العناية بالبشرة هي تنظيفها كل يوم مرتين، الأولى في الصباح الباكر والثانية قبل الخلود إلى النوم، ولكن يجب الحرص على اختيار غسول مناسب لنوع البشرة، فالتنظيف اليومي يساعد على الاستمتاع ببشرة صحية ونقية من جميع الشوائب وكذلك المشاكل الجلدية.
- بالإضافة إلى ذلك فإن التنظيف يقضي على جميع العيوب التي يمكن أن تواجه البشرة، وأصحاب البشرة الحساسة ومن لديهم حبوب الشباب ينبغي عليهم اختيار غسول مناسب ولطيف على البشرة حيث أن هناك بعض الأنواع التي تسبب تهيج وحساسية ومشاكل كثيرة.
- إن العناية بالبشرة أيضاً تتضمن إزالة شعر الوجه ،حتى يظهر الوجه بشكل جميل وجذاب، وأصبحت طرق إزالة شعر الوجه كثيرة للغاية، وأكثر هذه الطرق انتشاراً هي الشمع.
- إن ترطيب البشرة من الأمور المهمة جداً التي لا يجب الغفلة عنها، فنعمل على اختيار نوع جيد ونرطب بشرتنا بانتظام، وبذلك سوف نحافظ عليها ناعمة وأكثر إشراقاً.
- هناك بعض المناطق الحساسة في البشرة وهي تتطلب رعاية واهتمام زائد عن العادة، مثل منطقة محيط العينين، والشفتين، فيجب ترطيبهم باستمرار بمرطبات خاصة بهم، وعند إزالة المكياج الوجه فنقوم بإزالته بقطنة ناعمة وباستخدام منتج جيد يعمل على المحافظة على توازن البشرة بالشكل الطبيعي.
- يجب الاهتمام بتقشير البشرة بشكل منتظم على الأقل مرة كل أسبوع، فهناك الكثير من المنتجات الجاهزة التي يمكننا شرائها فتحافظ على الرقم الهيدروجيني في البشرة، ويمكن تقشيرها بمنتجات منزلية مثل السكر وزيت الزيتون.
- عدم التعرض للشمس إلا بعد وضع كريمات الحماية من الأشعة الضارة، كما أن هذه الكريمات مهمة جداً ويجب وضعها حتى وإن كان الطقس بارد، فأشعة الشمس تصيب البشرة ببعض الأضرار كما أنها تعمل على زيادة التجاعيد.
- إن شرب الماء وتناول الخضراوات من الأمور المفيدة والمهمة جداً للبشرة، فالمعدل الطبيعي لشرب الماء كل يوم فهو ثمانية أكواب، كما أن الخضراوات تعمل على زيادة هرمون الاستروجين في الجسم، وكذلك الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين سي، بالإضافة إلى العديد من مضادات الأكسدة.
- ينبغي الحد من تناول السكريات، فكثرتها تؤدي إلى إصابة الجلد بالعديد من المشاكل، فهي تزيد من التجاعيد ومن علامات تقدم العمر، كذلك تزيد من فرصة الإصابة بالحساسية والالتهابات، وكذلك تدمر جميع خلايا البشرة.
- يجب تناول الطعام الذي يحتوي على فائدة، والابتعاد عن المأكولات السريعة، فيجب أن نكثر من الطعام الذي يحتوي على نسبة مناسبة من أوميغا3، فهو يعد أحد الأحماض الدهنية التي تفيد البشرة بشكل كبير ويمكن أن نحصل عليه من المكسرات، وسمك السلمون والجوز والتونة وغير ذلك من الأطعمة.
- إذا كان الشخص يعاني من حب الشباب، فيلزم عدم العبث به نهائياً، كذلك ينبغي عدم لمس الوجه إذا كان الشخص يعاني من وجود البثور بنوعيها، فالزيوت التي تحتوي عليها اليدين تعمل على سد جميع مسامات البشرة.
- يجب الاهتمام بترطيب الشفاه، فلا يلزم شراء مرطبات عالية الثمن بل يمكن استخدام مواد منزلية مثل الماء والسكر، فنقوم فرك الشفاه بهما، وبالتالي يتم التخلص من جميع خلايا الجلد الميتة وتقل فرصة الإصابة بتشققات الشفاه.
- ينبغي الحد من الأطعمة شديدة الملوحة والحرارة، وكذلك الأطعمة المالحة والمقلية بالكثير من الزيت، يجب الابتعاد عنها نهائياً، واستبدالها بالشوفان والفاكهة مثل التفاح والأرز، فكل ذلك يعمل على صحة البشرة ونقائها.
- الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر مثل الجري، وأيضاً رياضة اليوغا مهمة ومفيدة جداً للبشرة، فالرياضة تزيد من الدورة الدموية في الجسم وتطهره من جميع أنواع السموم وذلك عن طريق إفراز كمية كبيرة من العرق.
- هناك بعض المتخصصين الذين ينصحون باستعمال نوع تونر جيد قبل الشروع في ممارسة التمارين الرياضية، ويجب تقشير البشرة بعد الانتهاء، وترطيبها إما بزيت الزيتون أو بزبدة الشيا أو بأي نوع مرطب آخر مناسب.
- إعطاء الجسم قدراً كافياً من الراحة، ولا تقل مدة النوم عن ثماني ساعات، والحرص على النوم بالليل دون النهار، فقلة النوم تؤثر على البشرة بالسلب وتجعل الوجه شاحباً.
- يمكن استخدام بعض أنواع القناعات التي تعيد النضارة واللمعان إلى البشرة مثل قناع العسل، وللحصول على نتيجة مرضية يجب تكراره مرتين كحد أدنى على البشرة كل يوم.
- إذا وجد الشخص أي تغيرات مفاجأة على الجلد فيجب استشارة الطبيب على الفور لعمل المتابعات اللازمة، حيث أن تجاهل الموضوع يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بسرطان الجلد.
- هذه جميعها طرق العناية بالبشرة يومياً فيجب اتباعها وعدم تجاهلها.
.jpg)
4 أقنعة منزلية تساعد على العناية بالبشرة
هناك الكثير من الأقنعة التي يمكن صنعها في المنزل للتمتع ببشرة صحية دون اللجوء إلى شراء منتجات بمبالغ عالية، وسوف نذكر هذه الأقنعة بالتفصيل.
1- قناع الموز
من المعروف أن الموز يساعد بشدة على ترطيب البشرة وجعلها أكثر لمعاناً ونعومة، فنقوم بإحضار ثمرة موز ونهرسها جيداً حتى نحصل على قوام ناعم للغاية ونوزعها على البشرة بالكامل وعلى الرقبة أيضاً، ونتركها لمدة تتراوح بين عشر دقائق إلى عشرين دقيقة، ثم نقوم بشطف الوجه بماء بارد ونجففه بمنشفة ناعمة.
2- خل التفاح
خل التفاح يتمتع بخصائص عالية تساعد على شد البشرة وتطهيريها من جميع أنواع العدوى والميكروبات، فنقوم بإحضار ملعقة كبيرة من خل التفاح وكوبين من الماء ونخلطهم جيداً ببعضهم البعض، ثم نستخدمه بعد غسل الوجه بالغسول المناسب.
3- قناع الحليب
المكونات
- نصف كوب من الحليب.
- كمية مناسبة من الماء.
طريقة التحضير
نضع الماء على الحليب بالتدريج حتى نحصل على قوام يشبه العجينة، وبعد ذلك نقوم بفردها على الوجه بأكمله، وحتى جفاف هذا الخليط بالكامل، نقوم بغسل الوجه بواسطة الماء الدافئ.
4- قناع الخيار وعصير الليمون
الخيار من الخضراوات التي تساعد على التخلص من الندبات والحروق التي تنتج بسبب أشعة الشمس الضارة، كما يمنح البشرة نضارة بشكل رائع للغاية، وهذا القناع مفيد جداً لأصحاب البشرة الدهنية.
المكونات
- ملعقتين كبيرتين من عصير الخيار.
- ملعقتين صغيرتين من عصير الليمون.
- ملعقتين صغيرتين من الكركم الخاص بالبشرة.
- ملعقتين صغيرتين من الجليسرين الطبي.
طريقة التحضير
- نضع جميع هذا المكونات على بعضهم البعض ونخلطهم جيداً، ونقوم بتوزيع هذا المزيج على البشرة بأكملها بواسطة قطنه، وهذا الماسك آمن على البشرة حتى يمكننا استخدامه على منطقة محيط العينين.
- بعد ذلك نترك القناع على البشرة لمدة لا تقل عن خمسة عشر دقيقة، وبعد جفافه ومرور المدة نغسل الوجه بالماء البارد.
- نستخدم هذا القناع كل يوم لمدة أسبوع على الأقل للحصول على بشرة تتمتع بالنضارة، ويجب التنويه على أن الجليسرين لا يضاف إلا إذا كان نوع البشرة دهنية.
اقرأ أيضًا: كيف أزيل تجاعيد اليد
بعض الوصفات المنزلية التي تساعد على العناية بالبشرة
هناك الكثير من الوصفات التي يمكن استخدامها للحصول على بشرة نقية وصافية ومن هذه الوصفات:
وصفة العسل والأفوكادو
هذه الوصفة تساعد بشكل كبير على ترطيب البشرة ومنحها النعومة واللمعان، وخطوة الترطيب على الرغم من أن معظم الناس يغفلون عنها إلا أنها مهمة للغاية فهي تساعد على الحد من التجاعيد وتأخر من ظهورها.
المكونات
- ملعقة كبيرة ونصف من الكريما الطازجة.
- ربع حبة من الأفوكادو.
- نصف ملعقة من العسل الطبيعي.
طريقة التحضير
نضع كل من الكريما والعسل والأفوكادو في الخلاط، ونخلطهم سويا، حتى نحصل على خليط ناعم للغاية، ثم نعمل على تطبيق هذا الخليط على البشرة لمدة ستين دقيقة، وبعد جفافه نغسل الوجه بواسطة الماء الدافئ.
وصفة العسل والبيض
.jpg)
من المعروف أن البيض يساعد بشكل كبير على تغذية البشرة ومنحها الكثير من الدهون الصحية التي تساعد على الحد من التجاعيد، كما أن العسل والبيض معاً يرطبان البشرة جيدا.
المكونات:
- عدد اثنين من صفار البيض الكبير.
- ملعقتين صغيرتين من العسل العضوي.
- عشر حبات من اللوز.
طريقة التحضير
أولاً نقوم بطحن اللوز جيداً حتى يصبح ناعماً بعد ذلك نضيف إليه العسل العضوي وصفار البيض، ونقلبهم جيداً حتى نحصل على عجينة ناعمة القوام، نقوم بفرد العجينة على البشرة والرقية أيضاً، ونتركها لمدة تتراوح بين عشر دقائق إلى ربع ساعة، ثم نغسل الوجه بالماء الدافئ ونجففه جيداً.
اقرأ أيضًا: أفضل مرطب للبشرة الدهنية بسعر رخيص
وصفة العسل والحليب والليمون والكركم
هذه الوصفة رائعة جداً ولها نتائج فائقة فهي تساعد على ترطيب البشرة، وتخليصها من مشاكل عديدة جدا مثل حب الشباب والبثور البيضاء والسوداء أيضاً، وبعد هذا الماسك نحصل على بشرة صافية ونقية.
المكونات
- ملعقتين كبيرتين من العسل.
- ملعقتين كبيرتين من الحليب.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- ملعقتين كبيرتين من الكركم.
طريقة التحضير
نضيف كل من العسل والحليب والليمون والكركم على بعضهم البعض، ثم نوزع هذا الخليط جيداً على البشرة، ونتركه حتى يجف لمدة تتراوح بين خمس وعشرين دقيقة إلى نصف ساعة، بعد ذلك نغسل البشرة بواسطة الماء البارد.
وصفة بياض البيض والتفاح
هذه الوصفة مفيدة ومغذية جداً للبشرة، كما أن بياض البيض من المواد المفيدة للبشرة الدهنية، فله خصائص تساعد على شد البشرة والحد من التجاعيد وخطوط الوجه الرفيعة.
المكونات
- نصف كوب من دقيق الشوفان.
- ثمرتين من التفاح.
- ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون.
- بياض بيضتين كبيرتين.
طريقة التحضير
- أولاً نقوم بطهي الشوفان جيداً بالماء وبعد الانتهاء نتركه حتى تصبح حرارته هي حرارة الغرفة، بعد ذلك نقطع التفاح إلى قطع كبيرة نسبياً ،ونقوم بهرس هذه القطع في الخلاط لمدة نصف دقيقة تقريباً وقد تقل المدة قليلاً.
- بعد ذلك نضيف الشوفان المطهي وعصير الليمون وبياض البيض والتفاح المهروس إلى بعضهم البعض، ونمزجهم جيداً، ونوزع هذا الخليط على البشرة بالتساوي ولكن نتجنب وضع هذا الخليط على العين أو الفم.
- نترك المزيج على البشرة حتى يجف تماماً لمدة تتراوح بين ربع ساعة إلى عشرين دقيقة، وبعد جفافه نشطف البشرة بالماء العادي.
- للحصول على نتيجة مرضية يمكن أن نكرر هذه الوصفة مرتين على الأقل كل أسبوع فهي تساعد على التخلص من جميع المشاكل التي تواجه البشرة الدهنية.
- جميع هذه الوصفات ممتازة بهدف العناية بالبشرة يوميا وقد نصح بها بشدة جميع الأشخاص الذين قاموا بتجربتها، وقد لا نجد النتيجة التي نرغب بها من أول استخدام فيجب تكرار هذه الوصفات حتى نحصل على النتيجة المرضية.
اقرأ أيضًا: طريقة تنظيف البشرة الدهنية من الرؤوس السوداء
يمكن زيارة حسابنا على الفيس بوك من خلال هذا الرابط هنا
ذكرنا في هذا المقال طرق عديدة من أجل العناية بالبشرة يومياً، فإهمال البشرة يصيبها بالكثير من المشاكل مثل حب الشباب والبثور والكثير من الأمراض الجلدية، فيجب العناية والاهتمام بها حتى وإن كان ذلك بأقل الإمكانيات فقد ذكرنا الكثير من الوصفات المنزلية الرائعة.
