فوائد زيت الزيتون: زيت الزيتون من بين أحسن الزيوت صحية، لمافيه من قيمة الغذائية، كما انه غني بلكثير من الفوائد ،وعتبره الكتير من الناس عنصر أساسي في مطابخ .
و يستخدم في العديد من المجالات، منها: الطبخ، والتجميل، والعلاج.
لزيت الزيتون البكر الكثير من العناصر الغذائية المفيدة للصحة؛ فهو يَمتاز باحتوائه على مواد مضادة للأكسدة والالتهابات، بالإضافة إلى الكثير من المُغذّيات النباتية وأحماض الهيدروكسي، كما تحتوي ثلاثة أرباعه على الدهون على شكل أوميغا 9 وحمض الأوليك، ويعتبر زيت الزيتون مَصدراً جيّداً لفيتامين E، كما انه غني بالمركبات والأحماض الدهنية المهمة.
من بين فوائد زيت الزيتون نجد
■يساعد زيت الزيتون في تليين المعدة والتخلص من الإمساكو ذلك عن طريق تناول ملعقة واحدة على الريق مع ملعقة من عصير الليمون لزيادة تسريع عملية الهضم .
■تناول ملعقة من زيت الزيتون على الريق في القضاء على قرحة و التهاب المعدةو التخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي، وإبقاء الجهاز الهضمي في حالة صحية جيدة ،
■ التخلص من الغازات و الانتفاخ.يساهم بفعالية في حماية الكبد لمرضى فيروس c , يمكن تناول كوب من عصير الجريب فروت مع ملعقة من زيت الزيتون صباحًا على الريقحيث فهو يعمل على الحد من قدرة فيروس سي على الانتقال إلى الخلايا السلمة تدميرها.
■يساعد تناول زيت الزيتون على الريق في عملية التنحيف؛ حيث يمكن أن يستخدم زيت الزيتون على الريق للتخسيسعند اتباع نظام غذائي صحيح ؛ حيث إنه يقلل من الشهية و الجوع ، و ذلك بسبب غناه بحمض الأوليك
و يستخدم في العديد من المجالات، منها: الطبخ، والتجميل، والعلاج.
لزيت الزيتون البكر الكثير من العناصر الغذائية المفيدة للصحة؛ فهو يَمتاز باحتوائه على مواد مضادة للأكسدة والالتهابات، بالإضافة إلى الكثير من المُغذّيات النباتية وأحماض الهيدروكسي، كما تحتوي ثلاثة أرباعه على الدهون على شكل أوميغا 9 وحمض الأوليك، ويعتبر زيت الزيتون مَصدراً جيّداً لفيتامين E، كما انه غني بالمركبات والأحماض الدهنية المهمة.
من بين فوائد زيت الزيتون نجد
■يساعد زيت الزيتون في تليين المعدة والتخلص من الإمساكو ذلك عن طريق تناول ملعقة واحدة على الريق مع ملعقة من عصير الليمون لزيادة تسريع عملية الهضم .
■تناول ملعقة من زيت الزيتون على الريق في القضاء على قرحة و التهاب المعدةو التخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي، وإبقاء الجهاز الهضمي في حالة صحية جيدة ،
■ التخلص من الغازات و الانتفاخ.يساهم بفعالية في حماية الكبد لمرضى فيروس c , يمكن تناول كوب من عصير الجريب فروت مع ملعقة من زيت الزيتون صباحًا على الريقحيث فهو يعمل على الحد من قدرة فيروس سي على الانتقال إلى الخلايا السلمة تدميرها.
■يساعد تناول زيت الزيتون على الريق في عملية التنحيف؛ حيث يمكن أن يستخدم زيت الزيتون على الريق للتخسيسعند اتباع نظام غذائي صحيح ؛ حيث إنه يقلل من الشهية و الجوع ، و ذلك بسبب غناه بحمض الأوليك
